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無音でジョギングすることで、ヒラメキが多くなる。

 以前までは、ジョギングするときは、音楽を聞きながら、走ってました。
でも、最近は、音楽を聞かず、無音で走っています。

きっかけは、身近にいた頭の良い人と話していたときのことです。
その人もよくジョギングをするというので、何の音楽を聞きながら走ってるのかな、
と思い聞いてみました。
すると、こう言ってました。

「いやいや、音楽は聞くとダメです。
ジョギングするときは、考え事しながら走っているので、集中する為に、無音で走っています。
すると、よく仕事のこととかで、閃いたりするんですよ」

実際、無音で走ってみると、分かります。
音楽を聞かないと走る気が起きない、というのが、これまでの私の感覚でしたが、
色々考えたりしたいことがあるときは、走る前に考えるテーマを決めて走ると、
けっこう、閃いたり、考えが整理されたりします。

恐らく、走ること自体が血流をよくし、脳にも血液が行くので、
その中で、無音で集中することで、頭の回転が速くなるんですね。

無音で走るっていうのは、忙しいビジネスマンにとって、いい方法ですね。


P.S.
個人的には、体力づくりと減量にもつながるので、1石3鳥みたいなもんです。
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