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20歳を過ぎると、食生活は体に出やすい。

 最近、食生活に気を付けるようにしています。

20歳より前は、栄養のバランスを考えなくとも、何とかなりました。
ただ、20歳を超え、社会人になってからは、同じように食べていたら、
体調が悪く感じるようになりました。

逆にバランスのとれた食べ物や、体内では作れないアミノ酸系のサプリを飲むことで
体調が良くなるのを実感します。

やはり、通常の食べ物だけだと、栄養を摂取するには限界があるので、
サプリの存在は助かりますね。

でも、サプリはそれぞれに摂取量の目安があり、上限値を超えると副作用があるので、
注意が必要です。


P.S.
現在、サプリの薬中です。

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