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筋肉を壊すことで、若返る。

最近、健康食品、健康ライフに凝っているので、色々調べてみると、面白いことが分かりました。 
それは、「筋肉を壊すと、若返る」というものです。 

 順を追って、書いてみます。 
 老化の原因は、成長ホルモンの分泌の低下です。
 成長ホルモンの分泌は、20歳あたりから低下し始め、30代から著しく低下します。
 そのために、肌の状態や身体機能が徐々に悪くなっていきます。 
成長ホルモンの生産機能は死ぬまでなるなることは無いのですが、
生産機能が低下しているだけです。

 ですが、成長ホルモンの生産機能を高めることはできるので、
それをやれば、
老化を防げて、アンチエイジングになるようです。 
成長ホルモンを出すのに有名なのが、筋トレです。 
人間の体は、筋トレをすると、筋肉の細胞が壊れ、壊れた筋肉を修復するときに 
より強い筋肉を生成されうようになっています。 

 この筋肉を修復するときに、大量の成長ホルモンが分泌されます。 
そのために、筋トレは、若返り効果があるようです。


P.S.
だから、スポーツ選手などは、
若々しい人が多いのかもしれません。


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