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22時の寝る前に、アルギニンを飲むと、サプリ効果が倍増する。

 先日、下記のような記事を書きました。 

 【サプリは、22時の寝る前に飲むと、効果が出やすい。】
 同時に、アルギニンを摂取すると、サプリ効果は倍増します。 

下記記事に書きましたが、アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。 

【アルギニンは、アンチエイジング効果を促進する。】



アルギニンによる成長ホルモンの分泌量は、普段日中の数十倍です。 
22時~2時の間に眠っているときの成長ホルモンは、日中の数百倍です。
 

そのため、22時の寝る前に、アルギニンを摂取すると、成長ホルモンの分泌量が相乗効果で倍増し、 
サプリの効果も倍増するという仕組みです。 

 アルギニンは、体で作ることができるので、必須アミノ酸ではありません。
 しかし、傷を負った人など、体の修復が必要な人/体を増強したい人にとっては、
必須アミノ酸となります。

効果的に摂取するには、やはり、サプリが便利です。
 国産品はあまり見かけませんが、海外版でしたら普通に売っているので、ネットで入手可能です。

 



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