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加圧トレーニング⇒成長ホルモン分泌⇒スタミナ、回復力、若返り、ダイエット効果、テンションアップ。

先日、下記記事を書きました。 

 【加圧トレーニングは、若返り効果がある。しかも、自宅でできる。】

 元々、加圧トレーニングは、短時間で筋肉増強ができるトレーニングだと思っていました。
 しかし、ポイントは、「成長ホルモン」でした。 
成長ホルモンは、子供だけに関係するものというイメージがあります。
 たしかに、20歳未満の頃が一番成長ホルモンが分泌される時期ですが、
 20歳以上になっても死ぬまで成長ホルモンは分泌されます。 
ただ、20歳以上になると成長ホルモンは分泌されにくくなります。

 また、20歳未満と20歳以上では成長ホルモンによる効果が異なります。
 ・20歳未満: 主に骨、体を大きくする 
・20歳以上: 主に若返り 

 でも、成長ホルモンにはもっとさまざまな効果があります。
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スタミナ増強 ⇒疲れにくくなります。
オリンピックでは、成長ホルモン剤注射はドーピングとして認めらてます。

 回復力アップ ⇒リハビリにも使われてるほど、成長ホルモンは回復力アップに効果があります。
 若返り効果 ⇒成長ホルモンは、肌や体の色々な生成などに影響する為、若返り効果があります。
 ダイエット効果 ⇒成長ホルモンは、脂肪を燃焼を促します。
 テンションアップ ⇒交感神経と副交感神経のバランスをよくすることにより
          、気分が落ち着いて前向きになれます。
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 以前は、ジムなど行ってトレーナーが必須のため高価な加圧トレーニングでしたが、 
今は、グッズを購入し自宅でも加圧トレーニングができ、安価になっているので、おススメです。

 





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